면역력에좋은음식으로 신체 건강 유지하기

면역력에좋은음식으로 신체 건강 유지하기 코로나 바이러스 감염증이 보편화됨에 따라서 건강에 대한 중요성이 더욱 대두되고 있습니다. 특히 면역력을 증진시키고자 하는 사람들이 늘고 있는데요. 그래서 오늘은 면역력에좋은음식 4가지를 소개해드리는 시간을 가져보려고 합니다. 첫 번째로는 돼지고기가 있습니다. 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 비타민 B군, 셀레늄, 아연이 함유되어 있는데요. 아연은 면역력에 크게 관여하는 미네랄로써 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여하는 경향이 있어 면역력에 좋습니다. 또한 셀레늄은 면역 증강과 항산화 효과가 있죠. 두 번째로는 홍삼이 있습니다. 홍삼은 면역력에좋은음식 중 하나로 꼽히고 있는 음식으로, 면역 증가는 물론 혈액 순환개선과 피로 회복은 물론 항산화 효과를 가지고 있습니..

2021.06.18