운동전아메리카노 다이어트에 도움이 된다?

운동전아메리카노 다이어트에 도움이 된다? 여름이 되니 다이어트에 관심을 갖고 계신 분들이 늘고 있는데요. 다이어트도 효율적으로 한다면 살 빼는데 더 도움이 될 거예요. 그 중에서도 운동전아메리카노 마시고 운동 한다면 다이어트에 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 이 점에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 커피에 들어있는 카페인은 신진대사를 촉진시키는데요. 그래서 운동 전에 아메리카노를 마시면 교감신경에 영향을 미치게 돼 에너지가 더 많이 쓰이게 되면서 다이어트에 효과를 볼 수 있는 것이죠. 그렇다면 운동전 언제쯤 마셔야 좋을까요? 우리 몸은 카페인을 흡수시키기 위해서 30분에서 1시간이라는 시간이 필요합니다. 그렇기 때문에 운동 중에나 운동 후에 마시면 안되고 운동 전 30분이나 1시간 전에 섭취를..

2021.07.22