탈모에좋은습관 알아보고 스트레스 날려요

탈모에좋은습관 알아보고 스트레스 날려요

 

탈모는 노화로 인해서도 생기기도 하지만 요즘에는 호르몬의 영향이나 잘못된 생활습관으로 인해 젊은 사람들에게도 탈모가 오곤 하는데요.

 

탈모가 생기면 자신감이 떨어져서 스트레스를 받게 되고, 그 스트레스로 다시 탈모가 생길수도 있는 악순환이 반복될 수 있었어요.

 

한번 빠지기 시작한 머리카락은 다시 회복되기가 상당히 어려운 편인데, 탈모에좋은습관 여러가지를 알아보고 개선 해 보도록 합시다.

 

 

우선 두피에 문제가 생겼을때도 탈모가 발생하기도 하는데요. 특히나 아침에 머리를 감고 덜 말린 채로 밖을 나서면 두피에 습기가 생기고 그로인해 각질이 생겨 모공을 막는다면 새로운 머리카락이 자랄 틈이 없어져 점점 기능을 잃고 탈모가 생길 수도 있었어요.

 

그래서 아침보다는 저녁에 머리를 감고 자는 것을 권하는데요. 샴푸를 할 때도 너무 세게 감지 말고 마사지 하듯이 롤링 해 주면 좋습니다.

 

또한 성분이 강한 샴푸보다는 자연유래 성분이나 두피에 건강한 성분이 들어간 샴푸를 사용하는 것이 아무래도 좋지 않을까 싶어요.

 

그리고 머리를 말릴 때도 바싹 말려 주시는 것이 좋은데, 너무 더운 열보다는 미지근하거나 차가운 바람으로 말리는 것이 좋습니다.

 

 

또한 운동 부족으로 인해서도 탈모가 생기는데요. 운동이 부족하면 혈액의 산소량이 줄어 머리로 영양 공급이 잘되지 않기 때문에 적당한 스트레칭이나 운동을 해 주시는 것이 좋아요.

 

그리고 밤에 자고 있는 사이에 피부가 재생이 되는 것처럼 우리 두피도 마찬가지기 때문에 가급적 피부 재생 시간인 10시에서 새벽 2시 사이에 숙면을 취해 주시는 것이 좋습니다.

 

소개해드린 탈모에좋은습관 따라해보고 탈모 개선 해 보아요. 감사합니다.